Jaką odzież założyć na siłownię?

under armour woven graphic shorts

Crossfit, bieg na bieżni, a może trening siłowy? Niezależnie od rodzaju wysiłku na siłowni warto postawić na uniwersalną odzież i buty. Na siłowniach trenujemy szczególnie zimą. Sporo aktywistów woli nie narażać zdrowia w mrozie, również z powodu zanieczyszczenia powietrza. Wybieramy wtedy treningi w zamkniętych pomieszczeniach. Efekty zależą przede wszystkim od naszej woli, niemniej odczuwalnym wsparciem […]

Czy biegacze potrzebują specjalnych butów?

Każdy doświadczony biegacz wie, jak ważny jest odpowiedni dobór butów do biegania. Komfortowe buty, w których można biegać z przyjemnością to takie, które idealnie układają się na stopie, nie obcierają, nie powodują odcisków, są lekkie a jednocześnie wytrzymałe, z odpowiednią amortyzacją. Skąd jednak wiedzieć na jakie buty się zdecydować. Nie wystarczy sam ładny wygląd. Ważne […]

O czym mogą świadczyć obrzęki ciała?

Zdarza Ci się czasami, że masz opuchnięte stopy, nie możesz wcisnąć ulubionych butów? Twoja twarz dosadnie mówiąc przypomina księżyc w pełni? Mogą to być objawy róznych chorób. Nie warto ich lekceważyć. Być może organizm próbuje dać znać, o tym, że coś złego się dzieje. Obrzęki pojawiają się wtedy, kiedy w tkankach gromadzi się zbyt dużo […]

Czy biegając można schudnąć?

Wiele osób zaczyna swoją przygodę z bieganiem głównie w celu zgubienia nadprogramowych kilogramów. Przychodzi czasami taki moment decyzji, że koniec z otyłością, pora coś z tym zrobić najlepiej szybko. Wtedy właśnie często wybór pada na bieganie. Czy aby na pewno jest to dobry wybór? Ile czasu trzeba biegać, by spalić tłuszcz? Często słyszy się, że […]

Zielona herbata- dla zdrowia i urody

Zielona herbata to napój który znany jest od tysięcy lat. Początkowo stosowana była wyłącznie w Chinach. To tam odkryto jej dobroczynne właściwości i stosowano ją nawet jako lekarstwo. Herbata ta ma mnóstwo przeciwutleniaczy. Różni się od herbaty czarnej, choć jest przecież zbierana z tych samych roślin. Różnice te wywodzą się ze sposobu jej obróbki. Herbata […]